Как составить идеальный рацион для вегетарианца

Сейчас вегетарианская еда предложена в широком ассортименте. Это одновременно упрощает и усложняет выбор. Очень важно найти качественную замену белкам, которые походят от животных. Полностью отказаться от незаменимых кислот нельзя, поэтому мы подобрали ту еду для вегетарианцев, которая соответствует нормам. Нельзя есть только растительную пищу, рацион должен быть комбинированным, чтобы вы получали все необходимые свойства.

Обязательные продукты в рационе:

• овощи и фрукты;
• молочка;
• протеиновые порошки.

Мы предлагаем уже готовое меню и экономию вашего времени. Не нужно самостоятельно сидеть и высчитывать углеводы, белки, жиры, вес всех блюд. Если есть какие-то вопросы, то обращайтесь к нашим консультантам.

Отличия вегетарианского меню от мясного

Все вегетарианцы ежедневно должны для нормального функционирования организма употреблять 30% белков, 20% жиров и 50% углеводов. Мы учитываем экспертное мнение и продумываем меню вегетарианского кейтеринга так, чтобы вы получали все эти полезные свойства продуктов.  

Наши повара стараются сделать так, чтобы в блюдах было как можно меньше насыщенных жиров, холестерина, как можно больше содержалась клетчатка, а также присутствовали овощи, бобовые, фрукты, орехи, цельно-зерновые продукты.

Мясо довольно долго переваривается, подходит не для каждого человека. У кого-то может быть врожденная непереносимость. Мы гарантируем, что если вы закажете меню Upbeat Catering, то из наших блюд точно получите такие полезные вещества, как витамин Е, С, калий, магний, антиоксиданты. Мы используем только качественные продукты с минимальной гликемической нагрузкой. Придерживаемся всех стандартов и всегда знаем, что вам предложить.

Рекомендуемые вегетарианские привычки

Есть несколько принципов, которых придерживаются истинные сторонники вегетарианского питания. Мы все это учитываем, когда формируем для вас идеальное меню.

Рекомендуем обращать внимание на такие продукты:

• бобовые;
• злаки, крупы;
• фрукты, овощи;
• семечки, орехи.

Кстати, вегетарианец может есть нежирный творог, сыр, молоко. В нашем ассортименте вы найдете несколько очень вкусных блюд, приготовленных на основе этих продуктов. Сладости в таком питании находятся на последнем месте, но у нас вы найдете полезные вегетарианские тортики.

Преимущества кейтеринговой компании Upbeat Catering

Если вы придерживаетесь правильного питания, не употребляете мясо и не хотите беспокоиться о том, что съесть на ужин, то просто выбирайте нашу компанию Upbeat Catering. Здесь вы найдете десятки вкусных блюд, как первых, так и вторых. Все они готовятся профессионалами из свежих продуктов и идеально подходят для вегетарианцев.

Преимущества Upbeat Catering:

• широкий ассортимент;
• профессиональное обслуживание;
• высокое качество;
• полное сопровождение.

У нас есть не только доставка на дом, но еще и в офис. Если вы планируете званый ужин, корпоратив, презентацию или какое-либо другое мероприятие, то позвоните нам, чтобы заказать готовую еду для вегетарианцев. Мы предоставим ее в любом объеме, а если необходимо, то еще расставим столы и все украсим. На официальном сайте Upbeat Catering вы найдете актуальные цены. Мы предлагаем кейтеринг в Киеве и по всей Киевской области.