Як скласти ідеальний раціон для вегетаріанця

Зараз вегетаріанська їжа запропонована в широкому асортименті. Це одночасно спрощує й ускладнює вибір. Дуже важливо знайти якісну заміну білкам, які походять від тварин. Повністю відмовитися від незамінних кислот не можна, тому ми підібрали ту їжу для вегетаріанців, яка відповідає нормам. Не можна їсти тільки рослинну їжу, раціон має бути комбінованим, щоб ви отримували всі необхідні властивості.

Обов'язкові продукти в раціоні:

• овочі та фрукти;
• молочка;
• протеїнові порошки.

Ми пропонуємо вже готове меню та економію вашого часу. Не потрібно самостійно сидіти і вираховувати вуглеводи, білки, жири, вагу всіх страв. Якщо є якісь питання, то звертайтеся до наших консультантів.

Відмінності вегетаріанського меню від м'ясного

Усі вегетаріанці щодня повинні для нормального функціонування організму вживати 30% білків, 20% жирів і 50% вуглеводів. Ми враховуємо експертну думку і продумуємо меню вегетаріанського кейтерингу так, щоб ви отримували всі ці корисні властивості продуктів.  

Наші кухарі намагаються зробити так, щоб у стравах було якомога менше насичених жирів, холестерину, якнайбільше містилася клітковина, а також були присутні овочі, бобові, фрукти, горіхи, цільнозернові продукти.

М'ясо досить довго перетравлюється, підходить не для кожної людини. У когось може бути вроджена непереносимість. Ми гарантуємо, що якщо ви замовите меню Upbeat Catering, то з наших страв точно отримаєте такі корисні речовини, як вітамін Е, С, калій, магній, антиоксиданти. Ми використовуємо тільки якісні продукти з мінімальним глікемічним навантаженням. Дотримуємося всіх стандартів і завжди знаємо, що вам запропонувати.

Рекомендовані вегетаріанські звички

Є кілька принципів, яких дотримуються справжні прихильники вегетаріанського харчування. Ми все це враховуємо, коли формуємо для вас ідеальне меню.

Рекомендуємо звертати увагу на такі продукти:

• бобові;
• злаки, крупи;
• фрукти, овочі;
• насіння, горіхи.

До речі, вегетаріанець може їсти нежирний сир, сир, молоко. У нашому асортименті ви знайдете кілька дуже смачних страв, приготованих на основі цих продуктів. Солодощі в такому харчуванні перебувають на останньому місці, але у нас ви знайдете корисні вегетаріанські тортики.

Переваги кейтерингової компанії Upbeat Catering

Якщо ви дотримуєтеся правильного харчування, не вживаєте м'ясо і не хочете турбуватися про те, що з'їсти на вечерю, то просто обирайте нашу компанію Upbeat Catering. Тут ви знайдете десятки смачних страв, як перших, так і других. Усі вони готуються професіоналами зі свіжих продуктів та ідеально підходять для вегетаріанців.

Переваги Upbeat Catering:

• широкий асортимент;
• професійне обслуговування;
• висока якість;
• повний супровід.

У нас є не тільки доставка додому, але ще й в офіс. Якщо ви плануєте звану вечерю, корпоратив, презентацію або будь-який інший захід, то зателефонуйте нам, щоб замовити готову їжу для вегетаріанців. Ми надамо її в будь-якому обсязі, а якщо необхідно, то ще й розставимо столи і все прикрасимо. На офіційному сайті Upbeat Catering ви знайдете актуальні ціни. Ми пропонуємо кейтеринг у Києві та по всій Київській області.